Op zaterdag 11 en op zondag 12 stond er voor mij een dubbel Egmond weekend op de planning. Ik schreef eerder al over mijn voorbereiding voor de Egmond-Pier-Egmond strandrace, deze vind je hier.
Gevoelstemperatuur -11
Op vrijdag reden we al richting Egmond om lekker relaxt aan een mooi sportweekend te kunnen beginnen. We konden die avond ook al ons stuurbordje voor de race van zaterdag ophalen, dus dat was ideaal. Egmond is een superleuk plaatsje en de sfeer van de strandrace en halve marathon was bij het inrijden van Egmond al direct te voelen. In de sporthal konden we onze stuurbordjes ophalen en alvast in de stemming komen. Ze hadden tevens een hele grote muur met alle namen van de deelnemers erop. Leuk om je eigen naam zo terug te zien.
Na een goede maaltijd, was het vooral niet te laat naar bed om ’s ochtends (letterlijk) fris aan de start te staan. Want de gevoelstemperatuur zou die dag -11 zijn. Vooral van tevoren alvast nadenken over welke kleding ik aan ging trekken want je moet vooral ook rekening houden met de kou na de wedstrijd. Gelukkig konden we een tas met kleding afgeven bij de sporthal, zodat we na de race ons warm konden aankleden. Zo gezegd, zo gedaan. Alles netjes klaargelegd zodat ik me daar de volgende ochtend niet druk over hoef te maken.
De volgende dag moest ik zorgen dat ik rond 11:00 in het startvak stond, aangezien de start om 11:03 zou zijn. De kunst is vooral om warm te blijven bij deze koude temperaturen en daarmee zo laat mogelijk het startvak in te komen. Je mocht helaas niet warm fietsen op de pier, dus de warming-up was verre van ideaal. Maar dat gold voor iedereen. Ik had van tevoren het parcours niet live kunnen verkennen, dus ik moest het doen met de vooraf gedeelde plattegrond. Op zich was het ook niet heel spannend want de meeste kilometers legde je af over het strand. Geen idee hoe mijn vorm zou zijn, aangezien ik de afgelopen tijd niet heel veel op de mountainbike had gezeten. Maar we zien wel.
Waaiers, waaiers!
Om 11:03 klonk het startschot voor de dameswedstrijd. Het ging gelijk van 0 naar 100 en na ongeveer 500 meter over de boulevard, doken we het strand op. Daar ging gelijk al een clubje dames met de fiets tegen de grond door het mulle zand. Gelukkig kwam ik er goed doorheen, waarna ik de draai richting het hardere stuk op het strand kon maken en bij een groep dames kon aansluiten.
Het eerste stuk was volle bak wind in de rug en van opzij. En het ging hard. Heel hard. Op een gegeven moment zaten we zelfs tegen de 46km/ph aan. Door de zijwind werden er ook snel wat waaiers gefietst waardoor je ook goed moest positioneren om uit de wind te blijven en op moest passen voor uitwijk bewegingen van anderen voor je.
Na 18km kwamen we aan bij de pier, waar we van het strand de boulevard op moesten, richting de duinen. Daar moesten we nog afstappen omdat je een trappetje op moest waarna er een afdaling door mul zand volgde. Daarna nog een keer omhoog en weer over strobalen naar beneden om weer via het strand terug naar Egmond te gaan. Helaas moest ik toen vol tegen de wind in en was het de kunst om weer bij een groep aan te haken zodat je uit de wind kon fietsen. Ook moest je op de terugweg wat meer van de branding af fietsen, omdat er van de andere kant nog mensen richting de pier aan het fietsen waren. Hierdoor was het af en toe nog link met wat opgewaaide zandbultjes waar je met je wiel soms ging glijden. Dus dat was extra opletten.
Meerdere wattage pr's
Na 37km draaiden we weer de boulevard bij Egmond op, en was het nog een stukje klimmen naar de finish. Uiteindelijk heb ik nog een mooie P5 bij de KNWU-licentiehouders kunnen binnenslepen en heb ik meerdere wattage PR’s gefietst zonder dat ik echt het gevoel had dat ik alles moest geven wat ik had. Dus dat is dubbel winst aangezien ik zonder verwachtingen de race ben ingegaan. Ook heel blij met de bandenkeuze voor de Schwalbe G-one 60mm. De review over de banden volgt snel. Perfecte grip op het strand zonder te veel rolweerstand en ook voldoende grip op de geasfalteerde wegen. Ook mijn keuze voor een groter tandwiel voor, van 32 naar 38 tanden, heeft goed uitgepakt. Dus al met al een hele goeie, eerste ervaring.
De halve marathon van Egmond
Aangezien ik lange duur wedstrijden/events gewend ben, was mijn lichaam na die 1 uur en 20 minuten van de strandrace op zaterdag, niet echt onder de indruk. Hierdoor was ik goed hersteld in aanloop naar de halve marathon op zondag. Wel ben ik momenteel nog herstellende van een heupflexor blessure, waardoor ik mijn hardlooptempo drastisch naar beneden moest bijstellen om te zorgen dat ik straks niet weer terug bij af ben met mijn herstel. Doseren was dus prio nummer 1.
Ook vandaag was het weer koud. Ongeveer dezelfde temperatuur met gevoelstemperatuur rond de -10 graden. Voordeel was nu dat we mochten warmlopen in het startvak dus kon je wat beter warm blijven.
Om 12:33 was het startschot en ook met de halve marathon gingen we via de boulevard via het mulle zand het strand op. Hier ging ik ook zo snel mogelijk naar het hardere gedeelte bij het water, om een steady tempo te kunnen lopen en mijn heup niet teveel te belasten. Het stuk over het strand was ongeveer 7 kilometer en die gingen helemaal prima. Na de 7 kilometer op het strand, gingen we de duinen in. Echt een prachtig gezicht om al die mensen zo krioelend door de duinen te zien gaan. Het was voor ongeveer 5 kilometer licht glooiend waardoor ik extra goed moest letten op waar ik mijn voeten plaatste. Na de duinen volgde een camping waar we doorheen kwamen en vervolgden we onze weg weer richting Egmond. Rond de 13/14 kilometer voelde ik helaas mijn heup wat, waardoor ik gelijk de omschakeling heb gemaakt tussen stukjes hardlopen en wandelen. Op deze manier ben ik de laatste 5/6 kilometer goed doorgekomen en heb ik hem uit kunnen lopen.
Wat een feestje was dit ook weer! Overal waar je kwam stonden mensen langs de kant die je naam riepen en aan het aanmoedigen waren. Ook genoeg verzorgingsposten aanwezig om bij te tanken en muziek om je er doorheen te slepen.
Echt een heel leuk evenement om aan mee te doen en vanwege het strand en de duinen echt een unieke ervaring! Volgend jaar doe ik zeker weer mee met beide evenementen.
