Gister, 22 april, was het weer tijd voor de tweede Klim & Daal clinic van dit seizoen. In maart was de clinic op de VAM-Berg, gister waren we een heel stuk zuidelijker, namelijk rondom de Camerig. Twee weken terug waren de weersvoorspellingen echt top. Het zou heerlijk lente weer worden. Helaas veranderde dat bericht naar 17 graden en veel kans op regen. Helaas kun je niks veranderen aan het weer en was het even duimen draaien op een droge dag!
Boscafé 't Hijgend Hert
We verzamelde gister op het terras bij het wel bekende Boscafé waar ik van te voren een reservering had gedaan om onze clinic middag te beginnen. Rond 13 uur heette ik iedereen welkom en gaf ik een kort welkomstwoordje vanuit Fietsvrouwen. Wat is het eigenlijk, wat doen we en waarom doen we dit? Vervolgens stelde Maikel zichzelf voor en dronken we gezamenlijk een kop koffie.
Het Boscafé is een super leuke plek om koffie te drinken of te lunchen tijdens je wandel- of fietstocht. Verderop in de buurt zijn er ook heel veel andere leuke plekken overigens, maar dit blijft een leuke hotspot!
Wielrenclinic Klimmen en Dalen
Waar we in Drenthe een ochtendprogramma op de mountainbike hadden en in de middag een wielrenprogramma, hadden we nu enkel een clinic op de racefiets. Volledige focus lag op klimmen en dalen van een langere klim en de vertaling naar fietsen in het buitenland.
Op de VAM-Berg rij je continue een korte klim terwijl de Camerig een stuk langer is. Zowel met klimmen als met dalen kun je hier goed oefenen en dat is dan ook wat we deden. Van te voren had ik aan iedereen de vraag gesteld waar zij de accenten op wilde leggen, zodat Maikel dat mee kon nemen in zijn voorbereidingen.
Bochten rijden
Veel deelneemsters hadden aangegeven dat ze de bochten tijdens een afdaling erg spannend en lastig vinden. Hoogste tijd om daar mee aan de slag te gaan! Maikel nam zoals altijd zijn pionnetjes mee en zette de oefening uit om echt met controle door de bocht heen te gaan.
Binnenbeen omhoog tijdens de bocht, door de bocht heen kijken, op tijd insturen waren onderwerpen die aanbod kwamen en waar Maikel per persoon nog even advies op gaf.
Schakelen, schakelen en nog meer schakelen
Naast het rijden van bochten vroegen veel vrouwen tips voor het schakelen. Wanneer schakel je tijdens een klim? Hoe moet je schakelen als je wil staan?
Maikel legde uit dat uit onderzoek is gebleken dat er een groot verschil tussen de hoeveelheid schakelen van een prof en een recreant zit. Waar een prof op een rondje zo'n 700 keer schakelt, doet een recreant dat maar +/-100 keer. Door op tijd te leren schakelen en te blijven schakelen, zul je je kracht en energie beter kunnen verdelen en jezelf minder opblazen, maar juist op het eind nog een beetje overhouden!
Helaas was het super druk op de Camerig. Het was ons een beetje ontschoten dat het meivakantie is voor veel mensen. Daarnaast hadden een paar deelneemsters materiaalpech, een kapotte derailleur, een kapotte ketting en een gebroken spaak zorgde er voor dat we soms even iets langer moesten wachten. Toch hoop ik dat iedereen een super leerzame en leuke middag heeft gehad!
Volgende clinic
Op 27 mei is de volgende clinic. Dan zullen we vanuit Herman Beleef Fietsen een klim en daal clinic doen op en rondom de Holterberg en de Motieweg. Daarnaast krijgen we een kijkje in de keuken bij de werkplaats en vertelt Karin over haar bikefittingstudio, Total Bikefitting.
Er zijn nog een aantal tickets. Zien we jou daar? Je koopt je ticket hier.
