Afgelopen zaterdag, 18 maart, was het tijd voor de clinic dag op de VAM Berg. Waar de weersvoorspellingen eerst nog aangaven dat het de hele dag zou regenen, hebben we uiteindelijk alleen een paar druppels op het eind gevoeld. We hadden een fantastische dag die begon met een mountainbike clinic en in de middag stond de clinic op de planning voor de racefiets.
De mountainbike clinic
We verzamelde bij Herberg Eig&Wijs, hier stelde Maikel en ik ons voor aan de groep en legde we uit wat we gingen doen tijdens de training. Met de mountainbike groep gingen we direct vanaf de parkeerplaats de fiets op. Op naar de VAMBerg, die zo'n 4 km verderop lag.
De clinic stond in het teken van klimmen en dalen. Bij de VAM Berg liggen ook mooie mountainbike trails met versmallingen, trappetjes en meer. Goede behendigheidsoefeningen. Maikel deed het voor, legde het uit en wij gingen er vervolgens mee aan de slag.
(tekst gaat verder onder de foto)
Na verschillende oefeningen op het parcours reden we de berg omhoog. Eenmaal boven gingen we aan de slag met bochtentechniek. Maikel had pionnetjes mee om de juiste lijnen uit te zetten voor de bocht. Hierin maakte Maikel ook duidelijk hoe belangrijk het is om je buitenbeen tijdens de bocht laag te houden. Vervolgens gingen we aan de slag met onze houding en reden we de kasseienstrook meerdere keren op en af. Op de strook had Maikel wederom een vierkant gemaakt met de pionnetjes, waarin we stil moesten proberen te staan. Tijdens deze oefening werd er gefocust op de houding en controle over de fiets.
Zie hier een verdere sfeerimpressie
Na de clinic kwamen we weer samen bij de Herberg waar we een lekker kopje koffie/thee dronken met huisgemaakte gebak! Echt een leuke plek en super lieve mensen. Wat ons betreft echt een aanrader om naartoe te gaan. Tijdens de koffie/gebak ronde kreeg iedereen nog een testpakketje PurePower. Een sportvoedingsmerk wat hele fijne "snoepjes" heeft als optie voor gelletjes. Binnenkort vertellen we je meer over PurePower!
Toen de mountainbike clinic afgelopen was gingen wij even lunchen, soep met brood en was het al snel weer tijd om de volgende groep welkom te heten. In de middag was het tijd voor de clinic op de racefiets. Er hadden zich 29 dames aangemeld en dat was super gezellig. Het weer was opgeklaard, dus we zaten zelfs buiten tijdens het koffie/thee/gebak moment, die bij de racefietsclinic vooraf aan de clinic plaatsvond.
Racefiets clinic
Maikel en ik deden beide weer een praatje bij de deelneemsters. We legde kort uit wie we zijn, wat gaan doen en sprongen daarna al snel de fiets op. Ook deze clinic stond in het teken van klimmen en dalen op de VAM Berg. Van te voren konden de deelneemsters insturen wat ze graag wilde verbeteren, waar ze meer informatie over wilde. Die antwoorden hebben Maikel en ik goed doorgenomen en vanuit daar hebben we de clinic opgebouwd.
Uiteraard kon iedereen tijdens de clinic nog alles vragen. Denk bijvoorbeeld aan, wanneer schakel je nou bij de klim, waarom wel/niet je handen in de beugels met dalen, waar let je op met het insturen van een bocht, ook tijdens het afdalen?
Net als bij de mountainbike clinic, was de racefietsclinic ook enorm geslaagd. Wat een leuke groep vrouwen. Ik krijg altijd eventjes tranen in mijn ogen en een beetje kippenvel als ik zo'n mooie groep zie staan. Dat we dit met Fietsvrouwen doen vind ik fantastisch en daar ben ik iedereen ook altijd enorm dankbaar voor.
De gesprekken die er ontstaan met de deelneemsters, zowel met mij als onderling vind ik goudwaard. Het maakt mijn werk zo ontzettend leuk! Samen fietsen, dat geeft echt veel plezier.
Volgende data
Gelukkig is het seizoen net weer begonnen en staan er een hoop nieuwe data op de planning.
De volgende clinics zijn op de volgende momenten, inclusief linkje naar meer info + je ticket. De clinics zijn de komende tijd voornamelijk op de racefiets.
22 april zuid Limburg (Camerig). Klimmen en dalen van langere klimmetjes. Je ticket score je hier.
27 mei Nijverdal (Holterberg). Klimmen, dalen, maar ook een kijkje in de werkplaats van Herman Beleef Fietsen & Bikefit Totaal. Je ticket score je hier.
17 juni Amerongen (Amerongseberg). Klimmen en dalen, bochten. Je ticket score je hier.
15 juli Berg en Dal. Klimmen en dalen. Je ticket score je hier,
Zien we jou op een van de volgende clinics? Wij kijken er enorm naar uit!
