Op 27 mei was het tijd voor onze Klim en Daal clinic vanuit Herman Beleef Fietsen! Vandaag neem ik jullie mee in deze super leuke en gezellige dag. Lees je mee? 
Welkomstwoordje met cake en koffie
We begonnen de dag met een lekker plakje cake en koffie (of thee) in de winkel van Herman Beleef Fietsen. Ik stelde mezelf voor en vertelde wat achtergrond informatie over Fietsvrouwen. Nadat Maikel zichzelf ook had voorgesteld was het tijd om met z'n allen naar de werkplaats te gaan en begon Maikel met zijn uitleg.
Alle foto's zijn gemaakt door OmniaXmedia.
Uitleg in de werkplaats
Voordat we met z'n allen op pad gingen, gaf Maikel eerst een korte presentatie over het klimmen en dalen in de werkplaats van Herman Beleef Fietsen.
Hier kon Maikel vast een aantal belangrijke zaken uitleggen over het klimmen, dalen en bochten rijden. Wanneer moet je binnenste been omhoog? Welke houding heb je wanneer op de fiets? Ook konden de deelneemsters vast vragen stellen.
Na de presentatie gingen we naar buiten, tijd om te fietsen! De groep verdeelde we in 2en en gingen zo naar de oefen locatie.
In eerste instantie was het de bedoeling om op de Holterberg te gaan fietsen, maar omdat het super mooi weer was en een lang weekend was, was het te druk om daar veilig te oefenen. Erg jammer, maar veiligheid bovenop! Daarom gingen we naar een plek waar weinig verkeer komt en we samen aan de slag konden.
Tijd om te oefenen!
Na de kennismaking en de uitleg in de werkplaats en op de parkeerplaats, is het tijd om op de fiets te springen en op pad te gaan. Bram Schots - werkt bij Herman Beleef Fietsen - had een trainingsrondje voor ons gemaakt op een verkeersluwe plek. Op de route zit een locatie waar Maikel zijn pionnetjes pakt en verschillende oefeningen uitzet voor de Fietsvrouwen. We gaan hier aan de slag met klimmen, dalen, bochten. Wanneer schakel je? Waarom schakel je op moment x? Welke houding hou je aan tijdens het klimmen en dalen en waarom? Iedereen krijgt tips en tricks en kan haar vragen stellen als daar behoefte aan is.
Oefening baart kunst!
Tijdens de clinic is er ruim de tijd om de oefeningen op je eigen tempo te rijden. Ben je wat sneller? Dan rij je wellicht 2x extra het parcours, vind je het al uitdagend genoeg, dan kun je bijvoorbeeld 2x het rondje doen (in plaats van 5x bijv). Alle tips en tricks van Maikel ga je natuurlijk pas echt toepassen als je veel gaat oefenen. Herhaling is key en erg belangrijk om beter te worden.
Na het oefen gedeelte fietsten we weer terug naar Herman Beleef Fietsen om daar niet alleen een groepsfoto te maken, maar ook om op te splitsen. Omdat we nu als locatie bij Herman Beleef Fietsen hadden, konden we de deelneemsters iets extra's bieden.
Informatie in de werkplaats
Na het opsplitsen ging de ene helft van de groep mee naar de werkplaats en de ander mee naar de studio van Total Bikefitting.
Bij Bram in de werkplaats vroeg Bram wat de deelneemsters wilde leren. Op deze manier werd het helemaal toegepast op de wens en behoefte van de Fietsvrouwen. "Hoe haal je nu je achterwiel er goed uit en plaats je hem terug?" Dit konden de deelneemsters ook direct oefenen en vragen stellen aan Bram. Daarbij konden ze nog vragen stellen over onderhoud.
Informatie Total Bikefitting
De andere groep was bij Total Bikefitting en kreeg uitleg van Karin over het belang van een bikefitting voor meer plezier op de fiets. Een bikefitting heeft er bij mij al vaker voor gezorgd dat ik een stuk beter op de fiets zit en daarmee veel meer plezier ervaar tijdens het fietsen (ja nog meer ;)). De Fietsvrouwen konden alles aan Karin vragen en zo kon Karin uitleg naar behoefte geven.
Eerder schreef ik al over mijn ervaring bij Karin voor mijn Scott Speedster Gravel. Voor de clinic was ik ook nog bij Karin voor mijn racefiets, daarover lees je snel meer.
Mijn ervaring met de bikefitting voor mijn gravelbike lees je hier.
Alle foto's zijn gemaakt door OmniaXmedia.
Nadat beide groepen bij de werkplaats en de bikefitting studio zijn geweest, kwamen we nog even samen en gaf ik uitleg over onze Oostenrijk reis.
Er is namelijk niks leukers dan met een groep gelijkgestemden te genieten van mooie tochten in binnen- en buitenland! Van 6-10 september gaan we weer naar Sportchalet Viehhofen en alle informatie vind je hier.
Ik kijk terug op een fantastische dag en ik hoop de deelneemsters ook.
Lijkt het jou leuk om bij een evenement aanwezig te zijn of deel te nemen aan een Fietsvrouwen Fietsvakantie maar heb je nog twijfels, of wil je graag meer te weten komen? Vul dan gerust onderstaan formulier in en ik neem zsm contact met je op!
