Hoe start je met Zwift?

Veel mensen kiezen er in de winterperiode voor om naast het buiten fietsen ook binnen te fietsen middels een indoor trainer. Dit kan bijvoorbeeld via het programma Zwift. In dit kennisartikel leggen we je uit hoe je kunt beginnen met Zwift. Lees je mee?

Doordat er zoveel mogelijkheden zijn kan het soms lastig zijn om te beslissen waar je nu moet beginnen. In deze gids nemen we je mee in de basis met hoe je kunt beginnen. Na het lezen van dit artikel heb je geen excuses meer en kun je ook door de weeks in de avond blijven trainen voor wanneer je niet in het donker of met slecht weer buiten wil trainen.

Koop een (smart) trainer

Als je buiten gaat trainen trek je je fietskleding aan, loop je naar buiten en stap je de fiets op. Als je binnen wil trainen heb je een trainer nodig om de kilometers te maken. Er zijn veel verschillende trainers op de markt. Sinds vorig jaar heeft Zwift ook een eigen trainer. Zelf train ik altijd met een trainer van Tacx. Hier heb je ook weer verschillende varianten van en trainers in verschillende prijzen. Daarom maakte we al eerder een Tacx Koopgids.

Om de optimale beleving te hebben van het indoor trainen is het fijn om een smarttrainer te hebben.

Naast de indoortrainer heb je nog meerdere benodigdheden nodig.

Uiteraard een fiets

Naast de (smart)trainer heb je natuurlijk een fiets nodig. Veel mensen kiezen ervoor om een extra fiets aan te schaffen en deze op de trainer te plaatsen. Je kunt er ook voor kiezen om je racefiets op de trainer te plaatsen en dan met je gravel- of mountainbike buiten te blijven fietsen. Uiteraard kun je ook prima uit de voeten als je 1 fiets hebt. De fiets is makkelijk op de trainer te zetten en er weer af te halen.

Het is wel fijn om een extra cassette te hebben die je standaard op je indoor trainer hebt zitten en die daar ook blijft. Op die manier hoef je niet steeds alles compleet te veranderen. Een klim cassette is aan te raden.

Apparaten waar je Zwift op kunt gebruiken

Als je een trainer hebt aangeschaft en je fiets hierop hebt geïnstalleerd kun je bijna aan de slag met trainen op Zwift. Voor je aan de slag kunt moet je een abonnement afsluiten bij Zwift. Het fijne hieraan vind ik dat het maandelijks opzegbaar is, zonder dat al je gegevens verwijderen. Mijn abonnement heb ik vanaf november tot en met februari aan staan, de rest van het jaar staat hij uit. Zo bespaar je toch weer een beetje.

Zwift is op twee manieren te koppelen, met een ANT+ dongle of via Bluetooth. De ANT+ dongle zorgt voor een sterkere verbinding en zal ik daarom ook altijd aanraden om te gebruiken.

Smartphones/Tablets: alleen Bluetooth

• iPhone iPad/iPod
• AppleTV
• Android

Computers

• Windows 10 64bit of hoger: ANT+ ondersteund als je een ANT+ dongle inplugt, Bluetooth ondersteund op Windows 10 met Bluetooth 4.
• macOS 10.14.4 of hoger: ANT+ ondersteund als je een ANT+ dongle inplugt, Bluetooth ook ondersteund.

Welk apparaat is het beste?

Deze vraag zie ik vaak voorbij komen, maar hier is eigenlijk geen goed antwoord op. Zelf werk ik alleen maar met Apple producten en heb daardoor geen ervaring hoe het is met Windows producten. Het makkelijkste is om een Apple TV te koppelen aan je Zwift. Als je voor de beste game ervaring wil kun je beter gaan voor een Windows PC met een grafische gaming kaart.

Persoonlijk gebruik ik mijn Macbook Pro met een ANT+ Dongle. Daarnaast gebruik ik op mijn telefoon de Zwift Companion app om inzicht te krijgen in de training, maar ook om te kletsen met andere mensen op Zwift, bijvoorbeeld tijdens een Fietsvrouwen Zwift Rit.

Indoor trainingsruimte

Ben je op zoek naar leuke inspiratie voor je trainingsruimte? Dan zou je zeker even een kijkje kunnen nemen in het inspiratie artikel van Danielle.