De voordelen van cupping voor mijn fietsbenen

Als je me een paar maanden geleden had gevraagd waarom ik een cupping behandeling wilde proberen, zou ik waarschijnlijk niet als eerste hebben gezegd dat ik hoopte er beter van te gaan fietsen. Mijn reden was eigenlijk veel persoonlijker. Ik heb lipoedeem en daardoor ook last van cellulitis. Hoewel ik inmiddels heel goed weet dat daar helemaal niets mis mee is, merkte ik dat het me soms toch stoorde. Toen ik hoorde dat cupping kan helpen om het bindweefsel soepeler te maken en de huid er daardoor mogelijk wat gladder uit kan laten zien, werd ik nieuwsgierig en besloot ik het gewoon eens te proberen.

Ik boekte een traject van vier cupping behandelingen, met steeds ongeveer een week ertussen. Niet met een groot doel of de verwachting dat er van alles zou veranderen, maar vooral om te ervaren wat het met mijn benen zou doen. Dat ik uiteindelijk juist tijdens het fietsen het meeste verschil zou merken, had ik vooraf echt niet kunnen bedenken.

Kort samengevat: na vier cupping behandelingen voelden mijn benen soepeler en strakker aan, kon ik op de fiets langer kracht zetten zonder dat mijn benen zwaar werden en leken ze na een stevige rit sneller te herstellen. Dat is mijn persoonlijke ervaring; het wetenschappelijke bewijs voor betere sportprestaties door cupping is nog beperkt.

Wat is cupping en hoe ging mijn behandeling?

Bij cupping worden speciale cups op de huid geplaatst, waarna er een vacuüm ontstaat waardoor de huid en het onderliggende weefsel als het ware omhoog worden getrokken. In mijn geval werd de behandeling gedaan met een apparaat waarbij de cups steeds op verschillende plekken op mijn benen werden geplaatst. Ze bleven dus telkens even op één plek zitten en werden daarna verplaatst naar een ander deel van mijn been.

Wat doet cupping met je benen?

Het idee achter cupping is dat de vacuümwerking het weefsel en de lokale doorbloeding stimuleert. Bij een behandeling van de benen wordt cupping daarom ook wel ingezet met het idee dat het de afvoer van vocht en afvalstoffen kan ondersteunen en het weefsel soepeler kan laten aanvoelen. Zeker wanneer je, zoals ik, last hebt van zwaar of gespannen aanvoelende benen, klinkt dat natuurlijk interessant.

Doet cupping pijn?

Bij mij voelde het vacuüm trekken van de cups (vooral in het begin) behoorlijk pijnlijk, zeker op de plekken waar mijn benen gevoeliger en wat meer gespannen waren.

Krijg je blauwe plekken van cupping?

Na afloop stonden mijn benen vol met blauwe plekken. Het zag er best heftig uit en ik moest er zelf ook een beetje aan wennen toen ik naar mijn benen keek. Gelukkig verdwenen de plekken vanzelf weer en merkte ik dat de behandeling iedere keer iets beter te verdragen was. Na de behandeling voelden mijn benen soepeler en strakker aan. Geen mega grote verandering, maar voor mij wel een merkbaar verschil.

En toen stapte ik op de fiets

Mijn benen voelden dus soepeler en strakker aan na elke behandeling, maar in eerste instantie dacht ik daar verder niet zoveel van. Tot ik tijdens een van mijn fietstochten ineens merkte dat mijn benen anders reageerden dan ik gewend was.

Ik weet inmiddels behoorlijk goed hoe mijn benen voelen tijdens het fietsen. Zeker wanneer ik wat langer onderweg ben of een stevig tempo probeer vast te houden, beginnen ze op een gegeven moment zwaar te worden en loopt de spanning op.

Deze keer had ik het gevoel dat ik mijn kracht langer kon blijven gebruiken zonder dat mijn benen meteen zwaar werden. Ik merkte zelfs dat ik veel makkelijker een hoge snelheid kon vasthouden, zonder dat mijn benen verzuurden. Ook in alle fietstochten daarna merkte ik duidelijk dat ik veel soepeler fietste. Dat vond ik eerlijk gezegd best verrassend, want ik was natuurlijk helemaal niet aan de behandelingen begonnen met het idee dat ik er beter van zou gaan fietsen.

Helpt cupping bij herstel na het fietsen?

Wat me verder ook opviel, was hoe mijn benen daarna aanvoelden. Na een stevige rit kunnen mijn benen behoorlijk zwaar zijn. Soms merk ik dat pas echt wanneer ik eenmaal op de bank zit en mijn lichaam tot rust komt. En de dag erna kan ik nog steeds het gevoel hebben dat mijn benen hard hebben gewerkt.

Tijdens het cupping traject kreeg ik steeds meer het idee dat dat zware gevoel minder lang bleef hangen. Mijn benen leken sneller te herstellen en ik voelde me na een intensieve rit eerder weer fit genoeg om gewoon verder te gaan met mijn dag.

Cupping is geen wondermiddel

Daar wil ik ook meteen een kleine kanttekening bij maken, want ik denk niet dat je cupping moet zien als een wondermiddel waarmee je automatisch beter gaat fietsen. Voor mij blijft de basis gewoon hetzelfde: goed trainen, voldoende rust nemen, goed eten en vooral luisteren naar je lichaam. Cupping is daar voor mij hooguit een aanvulling op.

Ook is het wetenschappelijke bewijs voor een directe verbetering van sportprestaties door cupping op dit moment nog beperkt. Ik kan dus alleen vertellen wat ik zelf heb ervaren en wat ik bij mijn eigen lichaam heb gemerkt. En juist omdat ik vooraf helemaal niet bezig was met de mogelijke effecten op mijn fietsprestaties, vond ik het zo interessant dat ik daar uiteindelijk het meeste verschil in leek te merken.

Cupping boeken via FV Leefstijl & Herstel in Raalte

Wist je dat je via FV Leefstijl & Herstel ook cupping behandelingen kunt boeken? Kirsten richt zich binnen haar praktijk in Raalte op sportende vrouwen en helpt hen met hormoonbalans en fysiek herstel. De cupping behandelingen zijn daar onderdeel van.

Wat mij betreft zeker een aanrader als je ook wilt ontdekken wat cupping kan doen voor jouw fietsbenen!

Cupping is een aanvulling en vervangt geen medische behandeling. Twijfel je? Overleg dan eerst met je huisarts.

Veelgestelde vragen over cupping voor fietsers

Hoeveel cupping behandelingen heb je nodig?

Daniëlle volgde een traject van vier behandelingen met ongeveer een week ertussen, en merkte na elke behandeling al dat haar benen soepeler aanvoelden.

Kun je beter fietsen door cupping?

Het wetenschappelijke bewijs daarvoor is nog beperkt. Daniëlle merkte zelf dat ze langer kracht kon zetten, makkelijker een hoge snelheid vasthield en sneller herstelde, maar goed trainen, rust en voeding blijven de basis.

Waar kun je cupping laten doen in Raalte?

Bij FV Leefstijl & Herstel, de praktijk van Kirsten in Raalte. Een body release cupping behandeling duurt 60 minuten.