Gebruik je kop, zet je helm op!

Een goede helm dragen is super belangrijk en wat mij betreft noodzakelijk tijdens het wielrennen, mountainbiken of wanneer je fietst op een gravelbike. Het verkleint de kans op grote problemen bij een valpartij gigantisch. 


Nationale Zet Je Helm Op Dag

Het is vandaag de Nationale Zet Je Helm Op Dag. Een dag die ik erg belangrijk vind om te benadrukken als wielrenster. Helaas zie ik nog regelmatig wielrenners/wielrensters zónder helm, terwijl diegene dan wel sportief aan het fietsen is.

Laten we dat veranderen. Een goede helm is echter wel noodzakelijk om de kans op hersenletsel of blessures zo klein mogelijk te houden. Net zoals dat de positie van de helm en de afstelling erg belangrijk zijn.

Helmen do's

Er zijn een aantal dingen die belangrijk zijn bij het kopen en dragen van een helm.

  1. Voordat je een nieuwe helm koopt is het belangrijk om te weten waar je de helm voor wilt gebruiken. Wil je een aero helm (bijvoorbeeld voor het tijdrijden, ga je mountainbiken?), is draagcomfort belangrijk, gewicht en vormgeving? Dan kun je een helm daar op selecteren.
  2. Ga je de helm in de winter of juist in de zomer gebruiken? Denk dan aan de verkoeling / hittebestendigheid. Een helm die bovenop helemaal dicht is, is aerodynamisch, maar kan in de zomer tijdens het klimmen in Frankrijk erg warm zijn. Je kunt hier rekening mee houden door te kijken naar het gebruik van de helm en jouw wensen. Een tip is om 2 helmen te hebben, een helm voor in de zomer die meer lucht door laat en een helm voor in de winter.
  3.  Het is belangrijk om de helm op deze manier te dragen: vooraan moet de helm net boven je wenkbrauwen zitten.
  4. De kin gesp moet altijd vastzitten en mag niette los zitten, anders kan de helm alsnog van je hoofd afschieten. 
  5. Ben je hard gevallen? Vervang je helm! Ook als je geen schade ziet.
  6. Vervang om de drie jaar je helm.


Poc Sports helmen

Elke fietsrit rij ik een van mijn helmen van POC Sports. Inmiddels heb ik de collectie al een beetje uitgebreid en heb ik drie verschillende modellen. Elk van deze helmen hebben een ander design en gebruik ik ook op een ander moment. Zo gebruik ik er een altijd in de zomer, de ander altijd in de winter en de ander weer tijdens het gravellen. De helmen van POC vind ik persoonlijk heel fijn zitten. 

Fotocredits: SWG Studio

Over de schrijver
Hi, ik ben Kirsten. Eigenaresse van Fietsvrouwen.cc. Sinds 2017 ben ik begonnen met wielrennen en deel ik mijn avonturen op de fiets. Momenteel woon ik in Overijssel met mijn vriend en fiets ik op een Scott Addict 10 en een Scott Contessa Gravel.