Het gaat weer beginnen! Het is vroeg donker, het regent steeds meer, het kwik zakt steeds lager... Het is de hoogste tijd om je indoor trainer af te stoffen en van zolder te halen, het indoor seizoen staat nu echt voor de deur! Maar, niet getreurd. Wij gaan dit jaar er samen met jou voor zorgen dat wij allemaal fit de winter door komen. Als eerste stap gaan wij wekelijks een Fietsvrouwen Zwift Ride organiseren. In dit artikel lees je er meer over.
Waarom Fietsvrouwen Zwift Rides?
Trainen in de winter vraagt altijd net wat meer handelingen dan trainen in de zomer. Waar je in de zomer snel je korte bib en jersey aantrekt na een dag werken, moet je in de winter eerst een hele verkleedpartij organiseren, je verlichting bij elkaar zoeken, overschoenen aan en dan is de kans ook nog groot dat je zeiknat weer thuis komt. In de weekenden hebben de meeste van ons wat meer speling en zit er geregeld nog wel een training buiten tussen, maar door de weeks is het vrij lastig met onze drukke agenda's. En we willen wel fit blijven, want we hebben ons niet voor niks in het zweet gewerkt om in vorm te komen gedurende het voorjaar en de zomer!
Door met een indoor trainer te fietsen kun je gemakkelijk na je werk of na het eten de trainer op en toch nog even een uurtje trainen. Zo maak je uiteindelijk ook je uren, hou je de trainingsprikkel instant en blijf je fit! Maar samen is leuker dan alleen. En met een grote community Fietsvrouwen verspreid over heel Nederland en België is dit het perfecte moment om samen met jullie te fietsen, zonder dat je uren onderweg hoeft te zijn. Deze indoor trainingen kunnen namelijk gewoon vanuit je eigen woon-/slaap- of trainingskamer!
Zwift vinden wij hier een heel mooi platform voor. Daarnaast kun je via de Zwift Companion app heel gemakkelijk in contact komen met anderen op Zwift. Ideaal dus voor een Fietsvrouwen Zwift Ride!
Op Zwift kun je trainen op verschillende niveaus. Van vlakke routes tot stevig klimmen, het is allemaal mogelijk. Er zijn zelfs hele E-races ontstaan, wie weet is dat ook wel iets leuks voor aan het eind van het indoorseizoen?
Wanneer zijn de Fietsvrouwen Zwift Rides?
Vorig jaar hebben we de hele winter elke maandagavond onze Fietsvrouwen Zwift Rides georganiseerd. Op dit moment is het nog niet 100% zeker wanneer de Fietsvrouwen Zwift Rides zullen plaatsvinden, maar hierover zullen wij jullie uiteraard op de hoogte houden.
Zowel via de nieuwsbrief, als in de community.
Wie kan er meedoen met de Fietsvrouwen Zwift Rides?
Iedereen met een indoor trainer en een Zwift account kan meedoen met onze Fietsvrouwen Zwift Rides. Wij trainen zelf met een Tacx indoor trainer, maar er zijn natuurlijk ook andere merken die indoor trainers verkopen. Naast de indoor trainer, je Zwift account, de Zwift Compagnon app is het handig om je laptop of tablet bij de hand te hebben waar de training op te zien is. Op je telefoon kun je dan appen in de Zwift Compagnon app. Een ventilator is heel fijn, want je krijgt het heel warm tijdens het trainen op de indoor trainer. Heb je (nog) geen ventilator, zorg dan dat je al je ramen of deuren open hebt staan, zodat je een beetje frisse lucht binnen krijgt. Daarnaast is een droge handdoek in de buurt een must voor al het zweet en een leuke afspeellijst met muziek. We hebben een speciale Fietsvrouwen Playlist op Spotify die er voor zorgt dat jij vol energie op je fiets zit.
In een ander artikel zullen we je meer vertellen over het platform Zwift, maar ook over de mogelijkheden van de Tacx software.
