€ 25,-
€ 5,70
Inklikken doe je zo
Ga op jouw tempo vanuit huis aan de slag met ingeklikt fietsen. Dat alles voor de prijs van 2 reepjes.
Inklikken doe je zo
Krijg vertrouwen met inklikken en leer stap voor stap hoe het werkt.
Krijg vertrouwen
Ook jij kan op tijd uitklikken
Hoe werkt het?
Leer en ga aan de slag!
Praktisch!
Oefening baart kunst!
Je wil wel, maar vind het spannend.
Ben je net begonnen met wielrennen en vind je het nog spannend om ingeklikt te fietsen? Of ben je al een tijdje bezig met wielrennen, maar ben je angstig om vast te zitten aan je pedalen? Geen zorgen! Je bent niet alleen én vanaf nu gaan wij jou helpen.
Nadat je bent begonnen met "gewone" pedalen wil je nu ingeklikt fietsen, maar het voelt toch wat onwennig nu je de stap maakt om vast te zitten aan je pedalen. Doordat je het nog niet onder de knie hebt ben je bang dat je niet op tijd uitgeklikt bent als je dat wil.
Dat is geen gekke gedachte, maar wel een waar je mee aan de slag kunt als je de juiste tools krijgt! Het inklikken is even wennen, maar onthoud dat veel mensen - jong en oud - hiermee zijn begonnen. Als zij het kunnen, waarom jij niet?
Je bent wellicht nieuwsgierig geworden hoe je dit het beste kunt aanpakken. Hoe begin je en waarom zou je dit willen? Misschien ben je wel benieuwd welke pedalen er allemaal zijn en hoe je die vervolgens instelt. Daarbij heb je iets gehoord over "schoenplaatjes", maar je vraagt je af wat die zijn en wat de verschillen die zijn. Verder wil je graag met korte oefeningen aan de slag, zodat je op jouw manier zelfverzekerd kunt inklikken.
Het goede nieuws is: wij gaan je helpen om bovenstaande vragen te beantwoorden en jou vertrouwen te geven dat ook jij dit kan. Ingeklikt fietsen zal je niet alleen helpen om je kracht beter te verdelen tijdens het fietsen en minder last van je knieën te krijgen, maar het zal er zelfs voor zorgen dat je meer ontspannen op de fiets zit. Echt!
Het mooie van dit alles is, met een beetje oefening zul jij dit binnen no-time moeiteloos doen en zul je op tijd en snel kunnen reageren voor het stoplicht of andere situaties.
Hoi, ik ben Kirsten, eigenaresse van Fietsvrouwen
Toen ik op mijn 22e begon met wielrennen wist ik praktisch niks. Geen idee had ik waarom bepaalde dingen gaan en waarom het op die manier ging. Online stelde ik mijn vragen en deelde de antwoorden, want ik was vastbesloten dat ik niet de enige kon zijn die met deze beginners vragen rond liep. En dat bleek te kloppen.
Inmiddels is Fietsvrouwen uitgegroeid tot een interactieve community met meer dan 9.000 members en ontwikkelen wij verschillende events, artikelen, trainingen, reizen en meer. Alles met als belangrijkste pijlers om jou meer plezier & beleving te geven op de fiets.
Heleen (Deelneemster)
Laagdrempelig
Laag drempelig en voor alle niveaus. Handige en direct toepasbare tips ontvangen. Zeker voor herhaling vatbaar!
Dit is waarom jij ingeklikt wil fietsen
Ben jij er klaar voor?
Ben jij er klaar voor?
- Wil je leren hoe je je pedalen goed afstelt zodat je niet angstig hoeft te zijn?
- Wil jij weten wat het verschil is tussen de verschillende kleuren plaatjes?
- Wil jij weten welk pedaal voor jou geschikt is? Race, Gravel of combi?
- Wil jij praktische tips en oefeningen krijgen?
- Wil jij vaarwel zeggen tegen knieklachten doordat je van alleen duwen naar duw- en trekbewegingen gaat met fietsen?
- Wil jij leren hoe je op tijd uitklikt zodat je niet omvalt bij het stoplicht?
Dit vind je in de cursus
Praktisch
Leer gemakkelijk in en uitklikken
Pedalen
Welke pedalen zijn er
Schoenplaatjes
Kort en bondig met praktijkoefeningen
Korte modules
Kort en bondig met praktijkoefeningen
Oefeningen
Tips, tricks en duidelijke oefeningen
In je eigen tijd
Ga aan de slag wanneer jij wil
Wil je naast de cursus deelnemen aan de webinar voor cursisten?
Uiteraard hebben we daar aan gedacht! Je kunt live meekijken met de webinar of hem later terugkijken.
€ 25
€ 5,70,-
Beginnen met ingeklikt fietsen doe je zo
Begin het fietsseizoen goed en gun jezelf deze korte e-learning over ingeklikt fietsen. Perfect als je angstig bent en het al vaker hebt geprobeerd, of als je echt net begint met wielrennen of gravellen, maar net een beetje extra tips en tricks wilt. Door deze cursus te kopen zul je alle verschillende tips en tricks leren over het ingeklikt fietsen met Shimano pedalen.
Naast de cursus ook nog 1-1 aan de slag?
Wil je naast de beginnerscursus ingeklikt fietsen ook 1-1 met mij aan de slag? Dat kan! Samen gaan we aan de slag om jou meer vertrouwen en plezier te geven op de fiets. Alles op jouw tijd, op jouw tempo, maar met de juiste handvaten. De 1-1 training wordt gegeven door Kirsten zelf. Je kunt naar de Sallandse Heuvelrug komen of we gaan bij jou in de buurt aan de slag.
FAQ e-learning ingeklikt
Kun je mountainbike schoenen gebruiken op de racefiets?
Ja, dit kan! Hiervoor heb je wel mountainbike pedalen voor nodig.
Moet je met beide voeten inklikken?
Als je geen gecombineerde pedalen gebruikt, ja.
Waarom ingeklikt fietsen en niet met normale sportschoenen?
Wanneer je ingeklikt fietst zul je gemakkelijker je pedalen rond krijgen. Je kunt dan een duw en trek beweging maken, in plaats van alleen een duw beweging naar beneden. Daarnaast kun je ook niet van je pedaal afglijden als je vast zit. Dit is erg fijn met een afdaling. Je kunt ook beter je kracht kwijt als je vast zit.
Wat kosten deze schoenen?
Er zijn veel verschillende schoenen in verschillende prijsklasses.
Wat is de beste manier om in te klikken?
Zwaai je rechterbeen over het zadel. Zet je rechtervoet op je pedaal terwijl die beneden staat. Met je wielrenschoenenen duw je met de neus van je voet het lipje van je pedaal naar beneden. Dan schuif je zo in het klik systeem. Met de gravel/mtb schoenen zet je je voet op het pedaal en klik je in.
Hoe klik je uit?
Duw je enkel naar buiten.
Wat als je valt?
Dit kan altijd gebeuren. In het begin wil je de pedalen heel los ingesteld hebben, zodat je snel uit kan klikken. Hoe dit moet leren we je tijdens de cursus.
Kun je aan beide kanten van de pedalen inklikken?
Dit ligt aan het type pedaal. Bij wielren pedalen pedalen kan dit niet. Bij gravel/mtb kan dit wel. Hierdoor kiezen beginners en de angstige Fietsvrouw vaker in het begin voor de gravel/mtb schoenen, ook op de racefiets.
Hoe kom ik van mijn inklik angst af?
Door rustig te blijven, de tips toe te passen uit deze training, veel te oefenen en geduld te houden. Mocht je toch liever 1-1 aan de slag gaan, dan kan dat ook.
Hoeveel kost het?
De training kost in de pre sale €5,70 inclusief BTW.
Hoe lang duurt de training?
Dit hangt af van hoe snel je door de modules heen gaat. Je kunt elke week 1 opdracht doen, of alles op 1 dag. Net wat voor jou fijn is. Per training ben je tussen de 10 en 15 minuten bezig.
Kan ik de training nu kopen en later uitvoeren?
Ja, dat kan! De training kun je nu vast kopen en later volgen. De training zelf start vanaf 1 mei. Daarna heb je onbeperkt toegang en kan je hem kijken wanneer jij wil.